bir yerden baslamali...

Artik silkinmenin vaktidir..neden mi?kendimi saldim bilincsizce kilo almaya basladim cünki;-)aslinda bunu fiziki görünüm olarak cok takmiyorum,hep sunu demeye calisiyorum hayatta karsilastigim her sorunda;olsun herseyin basi saglik..gerisi zaten olur..ama kilo ve saglik birbiriyle öyle bagliki,bu konuda bu sefer öyle diyemiyorum..
bünyem geregi hizla alip yavas yavas veriyorum kiloyu hep..bir ara midemden rahatsizlik yasadim,(gerci halada var)helicobacter mikrobu yüzünden tabiri caizse iki sene boyunca ac yasadim:)yedigim herseyi kisitladim mecburen..ve bir zaman sonra buna bende  alismistim..kilomda gayet iyiydi..ama gecenlerde 1 aylik türkiye izin maratonundan sonra,dengeler degisti bende!istahim acildi ne yesem yaramaya basladi,birde güzel ülkemin enfes lezeztleri beni benden bi aldiki,Allahhh,yedim durdum bir ay boyunca..bunlar bana kilo olarak dönüs yaptilar,ve halada yapiyolar:)dolabimdaki hic bir kiyafetim suan olmuyo mesela:)zevk icinde yapabildigim tek alisveris su sira sal-esarp alisverisi:)onun diisindakiler de tedirginim cünki suanki kilomun bende misafir oldugunu düsünüyorum:)bu arada kilom suan 73..iki,üc ay icinde yaklasik 7 kilo almisim!saglikla olan baglantisi ise bende sudurki,ben PCOS luyum..polikistik over sendromu..
bir cogunuz duymussunuzdur belki ..
bu yüzdende benim kilo almamam gerek,kilo aldigim takdirde hormonlarim yükseliyo,ve buda,seker hastaligina insülin direncinin zayiflamasina yol aciyor..daha bir cok sorun..

2.ayda doktor kontrolüm var,en son tartildigimdan bu yana 3 kilo aldim,doktor ise bana en az iki üc kilo vermem gerektigini söylemisti bir dahaki randevuya kadar:))
sözün özü kilo vermem sart..kendimi buna alistirmam yemek aliskanligima ceki düzen vermem,ve egzersiz yapmam gerek...gercekten salmistim kendimi,ama su yaziyi yazmam bile artik bazi seylere start verecegimin belirtisidir;-)
sizide sahit tutuyorumki,kendimi iyice sartlayimda mahcup olmayayim diye:P
ewet ben bu hafta yürüyüse basliyorum insAllah....günde bir yada iki kez:)
nerden baslarsam o kardir diyerek:)
baska kilo verme,yada kilo almama önerileriniz varsa hepsine acigim;-)
herkese hayirli, huzurlu,mutlu bir hafta diliyorum....
mutlulukla;-)